Lời khuyên cho người có ý định tập yoga

  • lời khuyên đầu tiên cho những người mới tập yoga

    Vì cuộc sống căng thẳng, Thân hình không tự tin ở vẻ ngoài của mình, người có bệnh về xương khớp, nhức mọi.. Yoga là cách “điều trị”  đặc biệt, giúp bạn cân bằng cuộc sống. Nhưng đừng vì áp lực trong việc làm đẹp cao quá trong việc tập yoga, vì Y oga không phải là một phép màu. Nhưng chắc chắn rằng Tập Yoga sẽ mang đến cho bạn Sự thăng bằng trong tâm hồn và ngoài thể xác chính là những gì mà yoga sẽ mang đến cho người theo đuổi kiên trì.

  • Đối tượng có nào thường tìm đến yoga ?
    Yoga không giới hạn độ tuổi, trình độ hay giới tính: tất cả các đối tượng đều có thể tập yoga. tuy nhiên ở những độ tuổi khác nhau, mục đích khác nhau…. mà ta có thể chọn cho mình những bài tập riêng, kết hợp với các loại dụng cụ tập yoga khác nhau. Điều này đối với những người tập yoga mới, nên cần sự tư vấn từ các huấn luận Viên… tránh học mò và tự nghiên cứu… cho đến khi bạn đã có những kiến thức căn bản về bộ môn yoga.

    Đừng tập yoga theo phong trào

    Phong trào tập Yoga đang phát triển mạnh và thu hút được số người luyện tập khá đông. Thế nhưng, làm thế nào để tập Yoga hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết và hiểu rõ.Trong luyện tập, quan trọng nhất không phải là chú ý tới động tác, mà là việc điều tâm và chú ý đến hơi thở. Khi tham gia một lớp tập Yoga, cần theo dõi sau một thời gian tập luyện, sức khỏe có tốt lên không. Nếu tốt lên thì mới nên tiếp tục theo học. Đối với các trường hợp tự tập luyện, nên mua các sách hướng dẫn của các nhà xuất bản uy tín như Thể dục thể thao, Y học. Phòng tập phải thoáng đãng, khi tập phải chọn những bài vừa sức. Tuyệt đối không tập bất kỳ asana (tư thế) nào nếu phải gắng sức hay căng thẳng. Tránh tập trong thời gian phục hồi sau chấn thương, kỳ kinh nguyệt, những người bị bệnh tim mạch, tổn thương cột sống. Tốt nhất là nên tập dưới sự hướng dẫn của giáo viên, vì có nhiều động tác phù hợp với người này nhưng không phù hợp với người khác.
    Tóm lại Việc tập Yoga cần có người hướng dẫn cơ bản và đầy đủ. Sau khi đã thuần thục ở lớp, học viên có thể tự tập ở nhà hàng ngày. Dụng cụ yoga – MD Shop hy vọng những thông tin sẽ phần nào giúp ích cho những anh, chị có ý định tập yoga.

Bài viết liên quan………………………………………………………………………….

Phân phối thảm yoga giá sỉ toàn quốc

Phân phối thảm yoga giá sỉ toàn quốc

Advertisements

công dụng và nguồn gốc của bộ môn yoga

Hôm nay kênh Phân phối dung cụ yoga đưa ra một vài thông tin về bộ môn yoga:  Hiện nhiều kênh truyền thông liên tục đưa tin về tác dụng của việc tập yoga, chỉ một thời gian ngắn.. ta thấy hàng loạt các cơ sở trung tâm thể dục và sức khỏe đã xuất hiện bộ môn, không những vậy các khóa huấn luyện yoga cho cán bộ nhân viên ở các công ty cũng được thịnh hành. như vậy bộ môn yoga có nguồn gốc từ đầu và công dụng như thế nào, mà lại tạo ra được sức hút lớn như vậy ?

Tập Yoga là một bộ môn thể thao rất nổi tiếng xuất phát từ Ấn Độ đang được ưu chuộng bởi cả phái đẹp và các đấng mày râu. Bởi lẽ Yoga đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, một cơ thể dẻo dai, một vóc dáng đẹp, một tinh thần vui tươi. Đặc biệt Yoga còn mang lại cho người phụ nữ một làn da đẹp, trẻ mãi không già. Đó là lý do vì sao mà ngày càng có nhiều các lớp Yoga, các phòng tập Yoga được mở và đông đảo chị em đang ngày ngày tập Yoga ở nhà cũng như tại các trung tâm thể dục thể thao. Và để việc tập yoga đạt hiệu quả cao nhất thì một chiếc thảm tập yoga tốt là không thể thiếu. Dưới đây là công dụng của việc tập Yoga.

Công dụng của việc tập yoga 

Từ lâu, bộ môn Yoga được biết đến là một bộ môn giúp bạn có sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp, đặc biệt phái đẹp rất ưu chuộng phương pháp này bởi sự tiện lợi cũng như ưu điểm mà nó mang lại. Tập yoga sẽ mang lại một cơ thể cân đối, sức khỏe dẻo dai, tinh thần minh mẫn, sự yên bình nơi nội tâm và hòa hợp với thế giới. Ngoài những lợi ích nói trên, Yoga còn mang lại cho bạn công dụng sau nữa:

  • Công dụng 1:Tăng cường sự linh hoạt cũng như tính co giãn của dây chằng và nâng cao sự dẻo dai của các khớp xương.
  • Công dụng 2: Dạ dày của bạn sẽ tốt hơn nhiều, đặc biệt là đối với những người mắc các chứng bệnh liên quan tới bao tử, nhờ các động tác uốn cong người lên trước khi tập Yoga.
  • Công dụng 3: Duy trì sự dẻo dai của cột sống nhờ các tư thế hình cây, hình cầu và cái cầy… trong Yoga.
  • công dụng 4: Tăng cường lưu thông máu, nâng cao trí nhớ, tăng tốc độ suy nghĩ nhờ các động tác vững đầu, vững vai… trong Yoga.
  • Công dụng 5: Nâng cao hiệu quả hoạt động của các hệ tim mạch, nội tiết và tiêu hóa, nguyên do là hầu hết các động tác của Yoga đều có tác dụng xoa bóp.
  • Công dụng 6: Giúp tinh thần thư thái, khoan khoái, giảm căng thẳng hay lo âu và ngăn chặn chứng trầm cảm nhờ việc ngồi thiền cuối buổi tập Yoga
  • Công dụng 7: giúp điều chỉnh nhịp thở, hít thở sâu và tăng dung lượng phổi nhờ bài tập hít thở Pranayama.

Bài viết liên quan:

 

DỤNG CỤ YOGA- PHỤ KIỆN HCM

13720466_1216709715015388_413062506_oBảng giá bán lẻ dụng cụ yoga 

Picture1

Báo giá Dụng cụ Yoga

phụ kiện yoga 2

Yoga shop MD xin chân thành cám ơn quý khách hàng đã ghé thăm website, hy vọng rằng những thông tin sẽ giúp ích cho khách hàng tìm hiểu được những sản phẩm tốt nhất và ưng ý nhất. nếu quý khách hàng hài lòng hay  cần tư vấn thêm, quý khách hàng có thể gọi ngay: Hotline/viber/zalo: 0961.960.009 – 0901.443.498 – hoặc Xem hàng tại: Đường số 28, F6, Gò Vấp, HCM – Gần Chợ An Nhơn (quý khách vui lòng nhắn tin báo trước, có thể xem ngoài giờ hành chính )can-ho-him-lam-phu-dong

Thông tin dụng cụ tập yoga – Yoga shop MD phân phối 

Khăn yoga – silicon 
Trải lên bề mặt thảm nhằm thấm hút mồ hôi khi thực hiện các bài tập, Có thể sử dụng trực tiếp thay thảm tập yoga thông thường, Kháng khuẩn, chống ẩm, chống trơn trượt
.Bề mặt khăn được gắn các hạt silicon chống trượt, không độc hại, tạo cảm giác êm ái khi tập luyện. Đơn giản, gọn nhẹ: Thiết kế đơn giản, hài hòa giúp người tập dễ có hứng thú khi bước vào các bài tập. Có thể cuộn gấp cho vào túi rất gọn nhẹ, có thể mang đi mang về một cách thuận tiện. Dễ dàng vệ sinh và bảo quản, có thể giặt như loại vải thô thông thường. Sản phẩm có màu: Xanh lá ,hồng ,xanh lam ,tím
-Kích thước:180 x 63 x 0.2
– Xuất xứ Đài loan 

khăn yoga – cao su non 

Khăn trải thảm tập Yoga chất liệu mềm mại, bề mặt được phủ hạt cao su giúp bám dính tốt trên thảm, chống trơn trượt. Có 6 màu sắc trang nhã, kèm túi đựng nhỏ gọn, tiện lợi.

Vòng tập yoga 

Vòng Yoga ECO~Friendly nhựa ABS chịu được trọng lượng lên tới 150kg, siêu bền & siêu nhẹ với vỏ bọc chất liệu TPE cho độ bám cao, đàn hồi tốt.

vòng tập yoga

Vòng tập yoga Đài Loan – Yoga Shop

Đai tập yoga 

Dây đai tập yoga làm bằng chất liệu polyester  bền đẹp, dùng cho các bài tập chuyên dụng với nhiều màu sắc đa dạng cho bạn lựa chọn.

Đai không co giãn, giúp kéo căng và cố định các loại cơ bắp, Đai hỗ trợ người tập trong các động tác lưng, kéo dẫn chân, bàn chân và các động tác từ trung bình đến khó khác.

Kích thước: 3.8 x 183 cm.

Dai yoga

Đai tập yoga – phân phối dụng cụ Yoga sỉ và lẻcan-ho-him-lam-phu-dong

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG 

Xem Thêm: Phân phối sỉ Thảm yoga